(Dé)charge mentale By Anicée Sovet

Autorise-toi à déposer tout ce qui t'encombre la tête

Un atelier pour souffler, vider son sac et repartir plus légère, entourée de personnes qui vivent la même chose que vous.

Le concept

Un atelier expérientiel animé par Anicée Sovet, psychologue clinicienne, coach et formatrice, autour de la charge mentale, du stress et de l'équilibre au quotidien. Loin d'une formation descendante, l'atelier alterne apports issus de la psychologie, exercices individuels, échanges et pratiques de détente — dans une atmosphère conviviale, accessible et sans pression. 

Au programme

• Comprendre ce qu'est vraiment la charge mentale (et ce qu'elle n'est pas)
• Mettre des mots sur ce qui pèse, questionner ses priorités et ses limites
• Expérimenter des outils concrets : respiration, recentrage, mouvement, lâcher-prise
• Un temps fort de partage collectif — pour se sentir moins seul·e
• Un support écrit remis à l'issue de l'atelier

Infos pratiques

📅 Lundi Bien-être, le 28 septembre

⏱️ 19h – 21h30 (± 2h30)

👥 12 participants maximum*

💶 55€ / personne

Places limitées — inscrivez-vous dès maintenant pour vivre ce moment de création rien que pour vous !

*Un nombre minimum de participants est nécessaire pour maintenir l'atelier. Si celui-ci n'est pas atteint, l'atelier pourra être reporté à une date ultérieure.